Memaafkan adalah sesuatu yang sangat sulit terutama jika pasangan suami istri memiliki masalah terutama jika sang suami memiliki wanita idaman lain (WIL). Jika Anda berniat memaafkan pasangan karena melakukan kesalahan lakukan langkah-langkah berikut
*Tulis semua masalah dan bagaimana hal itu sangat menganggu perasaan Anda. Menulis semuanya akan menolong Anda melepaskan semua beban dan memberikan sebuah proses kepada perasaan dan melepaskan diri dari kekecewaan.
*Temukan kedamaian dalam hati. Lakukan latihan mengatur stres misalnya berjalan, meditasi, yoga karena ini akan membuat Anda merasa tenang dan melepaskan Anda dari rasa marah.
*Sebutkan semua kualitas dari pasangan. Ini akan membuat Anda merasa lega karena ada beberapa kualitas dalam dirinya yang Anda sangat kagumi. Tulis di atas kertas dan setiap dua hari sekali lihat daftar tersebut.
*Bersikap empati. Ini merupakan salah satu cara dengan berada di posisi orang lain. Berusaha mengerti pasangan dengan menempatkan diri pada posisinya dan bagaimana mengatasi segala masalah serta melahirkan kekaguman.
*Selalu bersyukur. Tak ada orang yang sempurna termasuk Anda. Berterima kasih atas apa yang pasangan berikan akan melahirkan sikap toleransi dan penerimaan dalam diri Anda
*Ubah cerita. Ketimbang memikirkan diri Anda sebagai korban sebaiknya Anda berpikir bahwa bukan Anda saja yang menjadi korban. Katakan kepada diri Anda bahwa semua pasangan memiliki masa-masa sulit.
*Berbaiklah kepada diri sendiri. Memberikan maaf bukan sesuatu yang mudah dilakukan. Jadi, jangan salahkan diri Anda jika masalah datang dan cintailah diri Anda sehingga Anda siap jika masalah datang.
Sumber: YourTango
Translate to : by
0 komentar:
Posting Komentar